ছিদ্র প্রোটিন:
ছিদ্র প্রোটিন গুঁড়া উন্নত প্রযুক্তির মাধ্যমে দুধ থেকে প্রাপ্ত একটি মূল্যবান প্রোটিন যা উচ্চ বিশুদ্ধতা, উচ্চ শোষণ হার এবং সর্বাধিক যুক্তিসঙ্গত অ্যামিনো অ্যাসিড গঠনের সুবিধার সাথে "প্রোটিনের রাজা" -এ ধাক্কা দেয়। ছিদ্র প্রোটিন হজম করা সহজ নয়, তবে উচ্চ কাঁচা দাম, উচ্চ দক্ষতা হার, উচ্চ প্রোটিন কার্যকারিতা অনুপাত এবং উচ্চ ব্যবহার হার, প্রোটিনের একটি বুটিক। মানুষের শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, এ্যামিনো এসিড গঠন প্যাটার্ন প্রায়শই কঙ্কাল পেশীতে অ্যামিনো অ্যাসিড গঠন প্যাটার্নের অনুরূপ, এবং মানুষের শরীরের দ্বারা শোষণ করা অত্যন্ত সহজ।
মাখন প্রোটিন ভূমিকা:
1. পেশী মেরামতের বৃদ্ধি এবং পেশী বৃদ্ধির প্রচার
2. শরীরের মেরামত ত্বরান্বিত কোষে অক্সিজেন এবং বিভিন্ন পুষ্টির conveying
3. প্রতিরক্ষা সিস্টেমের জন্য ব্যাকটেরিয়া এবং সংক্রমণ বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে।
4. শরীরের আর্দ্রতা, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য সামঞ্জস্য, ক্লান্তি প্রতিরোধ শরীরের ক্ষমতা উন্নত
5. মানব শরীরের বৃদ্ধির গতিতে নতুন টিস্যু তৈরির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে
প্রোটিন গুঁড়া গ্রহণ সেরা সময়:
প্রশিক্ষণের 30 মিনিট আগে এবং প্রশিক্ষণের 30 মিনিট আগে নিতে সর্বোত্তম সময়
প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, গরুর মাংস, দুধ এবং সয়াবিনের উপর প্রোটিন গুঁড়া শ্রেষ্ঠত্ব কি:
প্রোটিন পাউডার সম্মান করা হয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হজম এবং শোষণ দ্রুত। গ্রহণ করা সহজ, উচ্চ ব্যবহার হার আকৃষ্ট করা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বোঝা হ্রাস করতে পারে, তাই প্রোটিন গুঁড়া গ্রহণ প্রোটিন সম্পূরক আমাদের সর্বোত্তম পছন্দ, এবং ছিদ্র প্রোটিন প্রোটিন গুঁড়া নির্বাচন করার জন্য আমাদের প্রাথমিক বিবেচনা। উপরন্তু, স্বাদ এছাড়াও একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ, একটি সময়ে 10 ডিম বা অর্ধেক পাউন্ড খাওয়া, প্রায়ই এই ক্ষুধা বজায় রাখা খুব কঠিন