1 । একটি খালি পেট নিতে না। একটি খালি পেটে খাওয়া, প্রোটিন গুঁড়া শুধুমাত্র একটি সাধারণ "গরম খাদ্য" খরচ হিসেবে ব্যবহার করা হবে, কেবল নষ্ট নয়, তবে লিভার এবং কিডনি এর বিপাকীয় বোঝা বাড়ায়।
2. নিয়ন্ত্রণ মশলা যোগ করুন। চিনি এবং লবণ খুব বেশী হতে পারে না।
3. অ্যাসিডিক পানীয় সঙ্গে খাবেন না। অ্যাপল জুস এবং অন্যান্য পানীয় প্রোটিন গুঁড়া সঙ্গে মিশিয়ে জৈব অ্যাসিড উপাদান রয়েছে, হজম এবং শোষণ প্রভাবিত, একটি ক্লট গঠন করবে।
4. আপনি মাখন প্রোটিন গুঁড়া গ্রহণ করা হয়, কিন্তু অত্যধিক গরম না বিশেষ মনোযোগ দিতে, জল, porridge এবং অন্যান্য খাদ্য নিচে 40 ℃ মধ্যে বিশেষত দ্রবণীয়, এছাড়াও খাওয়া একটি ঠান্ডা পানীয় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ছিদ্র প্রোটিন পাউডার বিশেষ শারীরবৃত্তীয় ফাংশন (যা তার উচ্চ মূল্যের প্রধান কারণ) সহ অনেক সক্রিয় পদার্থ ধারণ করে, এটি গরম হওয়ার পরে এটির ক্রিয়াকলাপ হারাবে।
5. সাধারণ মানুষ ডিম যোগ করার প্রয়োজন নেই *। প্রোটিন পাউডার শুধুমাত্র শিশুদের জন্য উপযুক্ত, গর্ভবতী মহিলাদের, বয়স্ক, অপুষ্টি, হিপোপ্রেটিনিমিয়া, অ্যানিমিয়া এবং প্রোটিন সম্পূরক করার জন্য অন্যান্য ব্যক্তিদের, অন্ধ, দীর্ঘমেয়াদী খরচ হতে পারে না। সুস্থ মানুষের জন্য, প্রোটিনের অভাব সাধারণত স্বাভাবিক খাদ্যের সাথে দীর্ঘস্থায়ী হওয়া পর্যন্ত হয় না।
প্রোটিন পাউডারের ব্যবহার পেশাদারদের নির্দেশনায় পরিচালিত করা উচিত, খরচ পরিমাণ অত্যধিক না হওয়া উচিত। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে হজম এবং প্রোটিন শোষণের পরে, জীবাণুটি মানুষের ব্যবহারের জন্য শরীরের নিজস্ব পদার্থে রূপান্তরিত হওয়া দরকার, একই সময়ে প্রোটিন বিপাক পণ্য যেমন আমেরোনিয়া, ইউরিয়া এবং অন্যান্য নাইট্রোজেনযুক্ত পদার্থের প্রয়োজন হতে পারে কিডনি মাধ্যমে নির্গত। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন খান তবে এটি লিভার এবং কিডনির বোঝা বাড়িয়ে তুলবে।
7. রোগীদের গ্রহণ করা উচিত না, প্রোটিন প্রক্রিয়াকরণে যকৃতের কারণে যকৃতের রোগীদের লিভার রোগে বাধা সৃষ্টি, প্রোটিন গ্রহণের জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত। যাইহোক, লিভার কোমা এবং উন্নত সিরোসিসের রোগীদের জন্য, প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করলে লিভারের বোঝা বাড়বে, রোগটি আরও বাড়িয়ে দেবে, প্রাণীর প্রোটিন খাওয়া উচিত।