ছিদ্র প্রোটিন পাউডার
শরীরচর্চা প্রশিক্ষণ বলা প্রোটিন মূলত মাখন প্রোটিন বোঝায়। ছিদ্র প্রোটিন দুধ থেকে আসে, যার মধ্যে 87% দুধের মিশ্রণে পানি এবং 13% স্তন কঠিন। দুধের ঘনত্বের মধ্যে ২7% দুধ প্রোটিন, দুধের প্রোটিনের মাত্র ২0% প্রোটিন হ'ল প্রোটিন, অবশিষ্ট 80% ক্যাসিন হয়, তাই দুগ্ধ সামগ্রীতে ছিদ্র প্রোটিন শুধুমাত্র 0.7%। এখানে আমরা দেহনির্মিত উত্সাহীদের স্মরণ করিয়ে দিতে চাই, 100% ছিদ্র প্রোটিন ভুলভাবে ভাবা হয় না 100% প্রোটিন সামগ্রী, এখানে 100% দুধ থেকে বের করে 100% বোঝায়।
গোড়ালি প্রোটিন পেশী বৃদ্ধির জন্য খুব সহায়ক, যার মধ্যে ব্র্যাঞ্চেড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড পেশীগুলিতে অ্যানাবলিক এবং বিরোধী-উপাত্ত প্রভাব তৈরি করতে পারে। পেশী ভর এবং পেশী লাইনগুলি নির্বিশেষে উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণের পরে শরীরের নির্মাতাদের প্রোটিনের প্রয়োজন, এবং ক্ষতিগ্রস্ত পেশী ফিতাগুলি মেরামত করার জন্য আরও প্রোটিনের প্রয়োজন। ছিদ্র প্রোটিন শোষণ এবং হজম করা সহজ এবং দ্রুত অ্যামিনো অ্যাসিড আকারে রক্ত প্রবাহ প্রেরণ করা হবে। দ্রুত প্রোটিন শোষণ করে, ওজন প্রশিক্ষণ দ্বারা সৃষ্ট বিপাকীয় প্রভাব দ্রুত বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। ছাগল প্রোটিন সবসময় শরীরের নির্মাতারা দ্বারা পক্ষপাতী হয়েছে কেন।
ধীর মুক্তি ম্যাট্রিক্স
প্রোটিন গুঁড়া প্রোটিনের এই ধরনের প্রকার ব্যাখ্যা করার আগে, প্রথমে আমাদের অবশ্যই দুটি শব্দ বোঝা উচিত, "ধীরে ধীরে মুক্তি", ধীরে ধীরে মুক্তির ধারা অব্যাহতভাবে প্রকাশ পায়, যাতে রক্তের চিনির স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করা যায়, যাতে অ্যামিনো প্রবাহ নিশ্চিত হয় রক্ত স্থিতিশীল অ্যাসিড। দ্বিতীয়টি হল "ম্যাট্রিক্স", আমরা খুব রহস্যময় মনে করি না, আসলে, 6 ভারী ম্যাট্রিক্স প্রোটিন হিসাবে একটি সংমিশ্রণ যা ইঙ্গিত দেয় যে প্রোটিন 6 টি ভিন্ন প্রোটিনের সংমিশ্রণ।
বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন বিভিন্ন গতিতে মুক্তি পায়, তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে ধীর-মুক্তির ম্যাট্রিক্স প্রোটিন গুঁড়াতে মিশে যায়, যা শরীরের নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট সময়ের উপর পেশী সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন দিয়ে শরীর সরবরাহ করার সুবিধা দেয়। পেশী বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন।
যৌগিক প্রোটিন গুঁড়া
যৌগিক প্রোটিন গবেষণা এবং উন্নয়ন ধারণা প্রশিক্ষণ পরে দ্রুত পেশী প্রবেশ করতে পারবেন। নির্দিষ্ট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট ম্যাট্রিক্স এবং আরও শোষণ, সংশ্লেষ উপাদান এবং কিছু এমনকি ন্যানো প্রযুক্তি ব্যবহার করে, যাতে এই ধরণের প্রোটিন বেশি লক্ষ্যযুক্ত হয়। কার্বোহাইড্রেটগুলি প্রশিক্ষণের পরে দ্রুত ইনসুলিনকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, পেশী সংশ্লেষণে সহায়তা করার জন্য আরও প্রোটিন পেশীগুলিতে প্রবাহিত হতে পারে।