● সময়কাল:চক্রগুলি সাধারণত একটি কাটিয়া পর্বের দৈর্ঘ্যের সাথে একত্রিত হয়, প্রায়শই12-20 সপ্তাহ। দীর্ঘ - টার্গেট ফিজিক অর্জনের বাইরে মেয়াদী ব্যবহার সাধারণত ব্যয়, হ্রাসকারী রিটার্ন, সহনশীলতার সম্ভাবনা (ক্ষুধা প্রভাবের জন্য টাচিফিল্যাক্সিস) এবং স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে অজানা দীর্ঘ - শব্দের প্রভাবগুলির কারণে নিরুৎসাহিত করা হয়।
● কাঠামো:
○ পর্ব 1 (দীক্ষা ও শিরোনাম - সপ্তাহ 1-4):খুব কম ডোজ শুরু করুন (যেমন, 1.25mg বা 2.5mg)। সহনশীলতা এবং ক্ষুধা প্রভাবগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করুন।
○ পর্ব 2 (সক্রিয় কাটিয়া - সপ্তাহ 5-16/18):ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ এবং ফ্যাট হ্রাসের গতি বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় হিসাবে ধীরে ধীরে সর্বনিম্ন কার্যকর ডোজ (যেমন, 5mg - 10} এমজি) এ টাইট্রেট করুন। ধারাবাহিক ডায়েট এবং প্রশিক্ষণ বজায় রাখুন।
○ ফেজ 3 (টেপার এবং বিচ্ছিন্নতা - সপ্তাহ 17/19-20+):যেহেতু লক্ষ্য শারীরিক কাছাকাছি (1-3 সপ্তাহের বাইরে), ডোজটি ট্যাপারিং বিবেচনা করুন (যেমন, 2.5mg দ্বারা হ্রাস করুন) বা বন্ধ করে দেওয়া বিবেচনা করুন। এটি প্রত্যাবর্তন ক্ষুধা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে যা হঠাৎ বন্ধ হওয়ার পরে ঘটতে পারে, সম্ভাব্যভাবে পিক সপ্তাহের প্রোটোকলগুলিকে ব্যাহত করে।কোনও প্রতিযোগিতার কাছাকাছি একটি নতুন ডোজ প্রবর্তন করবেন না।
